건강한 인터넷 이용습관

01 건강한 인터넷 습관

01특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않습니다.

02인터넷 사용에 대해 부모님과 논의합니다.

03인터넷 사용시간과 내용을 사용일지에 기록하는 습관을 들입니다.

04하루 2시간은 넘지 않도록 합니다.

05컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다.

06인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다.

07인터넷 사용 이외에 다양한 대안활동을 찾고 이를 지속합니다.

08스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.

※ 참고 : 그린아이넷(www.greeninet.or.kr)

02 부모의 대처 방법

01자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용은 격려합니다.

02인터넷 사용을 자제해야 하는 시간과 장소 등 규칙을 함께 정합니다.

03자녀가 인터넷에서 주로 무엇을 하는지에 대해 관심을 가집니다.

04인터넷 중독 행동을 감소시키기 위해 부모가 일관된 태도를 유지합니다.

05다양한 여가생활을 할 수 있도록 가족들이 함께 도와줍니다.(부모, 자녀 간의 신뢰관계가 가장 확실한 예방!)

06인터넷 사용으로 가족관계 및 학습에 지장이 생길 경우 전문상담기관의 도움을 받습니다.

스마트폰중독 예방지침

01 건전한 스마트폰 사용

01스마트폰을 사용하기 전에 무엇을 하려 했는지 다시 한 번 생각해 보고 사용합니다.

02정기적으로 스마트미디어 사용습관을 점검합니다.

03채팅이나 메시지에 바로 답장을 하지 않아도 됩니다.

04어플은 꼭 필요한 것만 다운로드 합니다.

05스마트폰 중독이 아닐까 의심되면 자가 테스트를 받습니다.

02 부모의 대처 방법

01스마트폰 사용을 자제해야 하는 시간과 장소를 정합니다.

02스마트폰을 끌 때에는 반드시 자녀 스스로 끌 수 있도록 유도합니다.

03자녀와 스마트미디어 과다사용의 유해성에 대해 의견을 나눕니다.

04스마트폰을 건전하게 사용할 수 있도록 도와주는 어플을 설치합니다.
※ 참고 : 그린아이넷(www.greeninet.or.kr), 스마트보안관(www.스마트보안관.kr)

05자녀가 스마트폰으로 무엇을 하는지 관심을 갖습니다.

06평소 자녀가 느끼고 있는 어려움이나 스트레스는 무엇인지 관심을 기울입니다.

07스마트폰 사용 이외에 가족이 함께 할 수 있는 활동이나 취미를 즐깁니다.

08부모의 스마트폰 사용습관을 점검합니다. (이유 : 자녀들이 부모의 사용행태를 답습하기 때문)